乌海供电公司负荷管理服务中心开展“解压释压 放飞心情 ”团队沙盘心理辅导活动

　　中国电力网讯(通讯员：高暨祥) 为缓解职工心理压力，调整心理状态，维护心理健康，3月13日，乌海供电公司负荷管理服务中心工会组织开展解压释压沙盘训练活动，一沙一世界，一盘一乾坤。“团体沙盘游戏”以生动有趣的活动来培养团队意识，增强团体凝聚力，以减轻大家在工作中的压力。

　　本次活动由乌海市心灵家园老师、国家二级心理咨询师王小利为大家进行心理辅导活动采用了沙盘小组活动的形式进行。沙盘小组活动包括“排号”、“6次寻找物品”“6次摆放物品”“分享”等环节进行。巧妙地将减压的概念融入到小组互动游戏当中，轻轻的闭上双眼，想象在沙滩上，双手放在沙子上去感受，一起体验实体沙盘游戏，通过认识、触摸、感受沙子和沙具，大家在差异中感知自我与彼此，在情感上实现了无声的交流与互动。，在最后的活动分享中，每位都非常认真的在说，有分享“玩玩心情放松好多了”。有分享“活动空间再大一些就更好了”。虽然只有寥寥数语，让参与者们在自由释放中和自己对话，身心获得放松。沙盘游戏是一种心理疏导手段，通过心理沙盘体验，让大家在自由的空间里探索内心、梳理自我、宣泄情绪、释放焦虑。心理沙盘体验活动使大家在沉浸式活动中加强心理健康体验，可能沙盘的魅力就在于它用可见可触的物品去表达我们抽象的内心世界，我们顺从着内在的指引做出选择，随着沙具慢慢地摆放，内在的想法被一点点地整合，之前的窘迫迷失、混乱无序终于涌现出另一番世界，能够更好的认识自己，直面内心的需求，在别人摆出的沙盘中反自己的不足，也给了我们一个自我表达的机会。

　　世间百态，人生百情，纵有不如意，也要笑看人生!小沙盘大世界。整个团体沙盘的摆放就像再现了大家生活中人际交往模式，了解到每个人在团体中的不同角色，对自己的内心世界、人际关系构筑有了更多的了解和探索;在团体中感受到了自我的存在，提升了自我意识，拉近了心灵的距离。从而更好地投入到今后的工作中。也充分发挥了工会组织自身建设，增强了职工对企业的归属感、幸福感。