《一平方米的静心》这是一本有关美国静心名师莎朗•莎兹伯格为嘈杂职场打造的静谧课，它给我们的价值是教你在方寸之间，给世界降噪，让心灵重归正念。心打开了，灵感和喜乐就进去了。本书有原理，有境界，更有方法。

　　很多人都越来越深切地感受到八大问题：生活已经和工作混在一起，好像没有下班这回事；在做A任务的时候老想着B事情或C事件或D朋友或E餐厅；其实非常讨厌某些同事，甚至没格调地暗暗憎恨他们，却不得不与之为伍；沉浸在深重的沮丧中，经常感觉身心俱疲；感觉所有人似乎都很遥远，一切都是公事公办；经常不确定某些事情该不该做，摇摆于道德、法律、伦理、利益之间；对工作、对自我、对未来、对所面临的困难充满疑惑；觉得日复一日都一样，太阳底下没啥新鲜事，工作只是混口饭吃。职场虽然充满挑战，人却永远掌控着最终的解释权，充满正念的静心冥想就是人对抗感性烦恼的最大利器。纵观这本书，它的核心是说，你的生活需要八大支柱：均衡、专注、慈悲、弹性、沟通与联结、正直、意义、开放的觉察。例如一个小小的付出,试着每天做一件小小的、有意识的慈爱的举动，也许是帮人按住电梯门，诚恳地说声“谢谢”或是头脑清明地专心听某人说话。也可以是送出慈爱给你接电话的人，打电话之前，先默默地奉上慈爱的句子给每一个接到你电话的人，这样你就会更为平和而快乐。还有无需将所有错误都揽在身上，重新开始就好，把所谓的失败，当做学习和成长的机会。练习好书中那些微静心的小窍门，你能明显提高工作效率，同时有利于身体健康，增长内在弹性。在一平方、一整个世界，那份静心，就可以一直在你的心里。

　　工作与生活也许是永远都没有那个清晰的界限，当我们迷茫时、困惑时，不防静下心来，试着用微静心的方法去感受自己的内心、关照它、在意它，在这一平米里，让自己的心静下来，从而更好的再出发。