深化自我认知，驾驭情绪与压力

　　2024年8月26日，在国网陕西省电力有限公司“第六期”金种子优秀班组长培训班的第二天，培训中心荣幸地邀请到国家二级心理咨询师邵举乐老师，为大家带来了一场关于积极心态与情绪压力管理的精彩讲座。经过半天的深入学习，学员们不仅获得了宝贵的知识，也对情绪管理和自我幸福感的来源有了更为深刻的理解。

　　邵举乐老师的课程为各位“金种子”班长提供了一套实用的自我认知与情绪调节工具。他强调，积极的心态是应对挑战和克服困难的关键所在。通过培养积极的思维方式，我们不仅能更有效地解决问题，还能避免被负面情绪所束缚。

　　在这次培训中，“金种子”们学会了识别和理解自身的情绪反应。通过对情绪源头及其影响因素的洞察，他们得以更好地控制和管理自己的情绪。此外，通过小组间的互动交流，大家不仅掌握了有效管理压力的方法，还深刻认识到积极心态对于提升个人福祉和工作效率的重要性。

　　通过此次培训，参培学员们均表示在今后的工作和生活中都能更加自信从容，积极调整并管理班组工作氛围，将会以一种更加积极的态度来迎接各种挑战，成为保障电网安全可靠运行的坚实后盾。（张一清 傅乙珅）